kcal Verbrennen kcal Verbrennen Aerobic : 308 kcal Auto fahren : 50 kcal Auto waschen : 80 kcal Badminton : 208 kcal Basketball : 244 kcal Bergsteigen : 240 kcal Betten machen : 123 kcal Billard : 84 Kcal Bowling : 97 kcal Brustschwimmen : 330 kcal Bügeln : 45 kcal Büroarbeit : 69 kcal Boxen /Cardio: 400 kcal Einkaufen : 90 kcal Fenster putzen : 96 kcal Fernsehen : 40 kcal Fußball spielen : 356 kcal Fußboden wischen : 120 kcal Gartenarbeit : 130 kcal Gehen : 100 kcal Golfen : 155 kcal Gymnastik : 225 kcal Handball : 274 kcal Inlinern : 207 kcal Joggen : 300 kcal Kanu fahren : 234 kcal Kartoffeln schälen : 80 kcal Klavier spielen : 40 kcal Kochen : 74 kcal Lernen : 50 kcal Radeln : 320 kcal Reiten : 200 kcal Rückenschwimmen : 150 kcal Rudern : 120 kcal Schlafen : 30 kcal Schlittschuhlaufen : 300 kcal Schnee fegen/schaufeln : 250 kcal Segeln : 98 kcal Sex, aktiv : 156 kcal Sex, passiv : 70 kcal Sitzen : 30 kcal Snowboarding : 266 kcal Spazieren : 150 kcal Spülen : 77 kcal Squash : 390 kcal Taebo : 400 kcal Tanzen : 135 kcal Telefonieren : 45 kcal Tennis : 134 kcal Treppen steigen : 224 kcal Walking : 102 kcal Volleyball : 120 kcal